C’est à s’en arracher les cheveux: ils tombent et on a l’impression de ne rien pouvoir y faire…Pas de panique, il existe des remèdes simples et naturels pour limiter la perte des cheveux et retrouver une belle crinière forte et bien fournie.
Tout d’abord, il est important de savoir que nous perdons en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour. C’est lorsqu’ils partent par poignées qu’il faut s’inquiéter. Cela peut arriver lors d’une carence en minéraux (en fer, cuivre ou zinc par exemple) mais aussi lors d’une intoxication en métaux lourds (plombages) ou lors d’une période de stress intense. L’alopécie peut également se manifester lors de changements hormonaux comme par exemple lors de la grossesse, juste après l’accouchement ou à la ménopause pour les femmes. Les hommes ne sont pas forcement non plus épargnés. Si une maladie plus grave a été écartée, nous vous proposons d’essayer une méthode naturelle et douce et de commencer par changer vos habitudes.
Ce que nos cheveux n’aiment pas:
- être attachés
- le fer à lissé, le sèche-cheveux trop chaud
- les lavages trop fréquents (surtout avec des produits trop agressifs)
- les colorations, décolorations, permanentes, tresses, …
- les changements de saisons
- les couvre-chefs
Ce qu’aiment nos cheveux:
- un soin doux aux extraits de plantes
- des masques à l’argile ou à l’henné
- maximum 2 lavages par semaine
- un massage du cuir chevelu
- être libres
Parce que le cheveu n’est que la partie invisible de l’ice-berg, il peut être intéressant de stimuler la repousse de l’intérieur en améliorant l’apport de nutriments essentiels aux follicules pileux. Ces nutriments sont principalement les vitamines du groupe B (dont la B5 : acide pantothénique et la B8 : biotine), le zinc, le fer, le calcium, le silicium, …
On retrouve une grande quantité de ces vitamines et minéraux dans la levure de bière et le millet. L’ortie et la prêle sont deux plantes riches en silice. Les algues sont également de très bonnes sources de nutriments essentiels à la santé de nos cheveux. Pour ceux qui auraient de la peine à mettre ces plantes au menu, elles existent aussi sous forme d’extraits en gélules. Une cure de 3 mois minimum est nécessaire pour voir une réelle amélioration. Le traitement peut être poursuivi sur 6 mois.
Les huiles essentielles circulatoires peuvent également renforcer le cuir chevelu et par la même occasion accélérer la repousse des cheveux. Mettez une goutte d’huile essentielle de romarin, de genévrier ou de cyprès dans votre shampooing et frictionner généreusement pendant 5 minutes avant de rincer.
Venez demander un conseil individualisé à la Droguerie.
